"어른들은 골고루 먹으라고 하시는데,햄버거야 말로,고기, 야채, 탄수화물모든게 골구루 있는 완전식품 아냐?" 어렸을 때,친구들과 이런 이야기를한 적이 있습니다.그런데 사실,지방과 탄수화물이 골고루 있다는 것.이것이야 말로햄버거등이 과식을 유발하는주된 원인일 수 있습니다. 1. 초가공식단은 체중을 증가시킨다. 공장에서 만든 '초가공식품'이체중을 증가시킨다는 것은널리 알려진 상식입니다.이는 단순히 '느낌'이나 선입견이 아닌데요,대표적으로 2019년,Hall등은 2주간의 초가공식단과 2주간의 미가공식단을교대로 시행할 경우,초가공 식단은 2주간 0.9kg을 증량시키고,미가공 식단은 2주간 0.9kg을 감량시켰음을확인하였습니다이는 식사 속도, 식품의 에너지 밀도,초가공 식품의 다소 낮은 단백질 함량 등여러 ..

1. 체중 감량, 더 이상 미루지 마세요! 비만은 단순한 외모나 체중 문제가 아니라, 반드시 치료해야 할 만성 질환입니다.세계보건기구(WHO)가 질병으로 지정한 비만,이제 전문적인 관리가 필요합니다. 2. 비만은 왜 위험할까요? 비만은 우리 몸의 인슐린 저항성을 높여다양하고 심각한 합병증을 유발합니다. 1) 주요 대사 질환제2형 당뇨병, 고지혈증, 고혈압, 관상동맥질환(협심증, 심근경색)등의 위험을 크게 증가시킵니다.2) 암 발생 위험대장암, 유방암, 자궁내막암, 신장암을 포함,여러 암의 발생 위험도 높아지게 됩니다.3) 생활 불편수면 무호흡증, 골관절염 등 삶의 질을 떨어뜨리는 질환을 유발합니다. 3. 경희송 한의원의 다이어트 클리닉 치료 원칙 구로디지털단지 한의원에서는,전통 한의학의 지혜와 현대 과..