운동 다음 날 '알이 배겼어요'라고 하는 분들이 있습니다.도대체 왜 '알이 배기게 되는 것'일까요? 근육이 찢어져서 일까요?제가 중고등학생때.. 1980년대에는 '젖산 축적때문'이라고 배운 걸로 기업합니다.하지만 이후, 논의에 많은 진전이 있었습니다. 1. DOMS란? 운동을 평소보다 강하게 하거나 익숙하지 않은 동작을 하고 나면 하루 이틀 뒤 근육이 아픈 경우가 있습니다.이를 지연성 근육통(Delayed-Onset Muscle Soreness, DOMS)이라고 합니다.보통 운동 후 수시간 뒤부터 시작해서 24~72시간 사이에 가장 심해지고,대부분 5~7일 안에 자연스럽게 좋아집니다.이처럼 통증, 뻣뻣함, 부종, 관절가동범위 감소, 일시적인 근력저하 등이 나타나는 일과성 반응을 DOMS라고 합니다. 그런..

현대 사회에서 과민성대장증후군(Irritable bowel syndrome, IBS)은 삶의 질을 현저히 떨어뜨리는 대표적인 소화기 질환입니다. 반복적인 복통, 복부 팽만감, 배변 습관의 변화로 고통받는 환자분들이 많지만, 현재의 표준 치료만으로는 증상 조절에 한계를 느끼는 경우가 적지 않습니다. 이에 연구자들은,침치료가 가짜침치료에 비해 과연 과민성 대장증후군에 효과적인지 확인해 보았습니다. 오늘 소개해 드릴 연구는 2026년 7월 Gastroenterology에 게재된 체계적 문헌고찰 및 메타분석 연구입니다.총 12편의 무작위 대조군 연구(RCT)를 선정하였으며, 최종 1105명의 데이터를 메타분석하였습니다.연구진은 위험비(RR), 표준화된 평균 차이(SMD), 95% 신뢰구간(CI)을 사용하여 데이..

우리는 일상과 학문을 막론하고,'근거'라는 말을 그 자체로 완전한 신뢰의 보증수표처럼 사용합니다.하지만 "무엇이 적절한 근거인가?"라는 근본적인 질문 앞에 서면,학문적 배경 및 이해관계에 따라 그 답변은 판이하게 달라집니다. 오늘 소개해드릴 논문에서는,학계 및 이해관계 당사자들이 사용하는 '근거'라는 말의 정의가 무려 60개 이상에 달하며,이를 구성하는 핵심요소 또한'정보', '사실', '연구'등 14개의 서로 다른 범주로 파편화되어 있음을 보여주었습니다. 1. 먼저 '의학'에서의 근거에 대해 살펴보겠습니다.현대의 소위 과학적인 의학은 1990년대에 '근거 중심 의학'이라는 이름으로 시작되었는데요,의사의 직관과 권위에 의존하던 기존 관행을 타파하고,체계적인 연구 결과를 의사결정의 '근거'로 삼았습니다.그..

임상에서 만성 호흡기 질환을 앓는 환자분들을 진료하다 보면, 예상치 못한 피부 증상이 동반되어 고통을 호소하시는 경우를 종종 보게 됩니다. 최근 호흡기 질환 및 피부 질환의 병태생리적 연관성을 보여주는 흥미로운 증례 보고가 있어,이를 소개해 드리고자 합니다. [연구 방법 및 비평] 연구 설계: 본 논문은 72세 여성 특발성 폐섬유증 환자에게 발생한 습진성 피부 병변을 관찰하고 분석한 단일 증례 보고(Case Report)입니다. 증례 보고는 새로운 임상적 연관성이나 부작용을 신속하게 학계에 알리는 '가설 제시형' 연구 형태입니다.평가 지표: 환자의 진단 및 상태 평가를 위해 고해상도 컴퓨터단층촬영(High Resolution Computed Tomography, HRCT)을 통한 폐의 구조적 변..

어느 날 갑자기 시작된 목과 어깨의 통증으로 병원을 찾는 환자분들은 매우 흔합니다.대부분은 경추 디스크나 단순 근육통으로 진단받고 호전되지만,드물게는 생명을 위협할 수 있는 급성 신경 질환의 전조증상일 수 있어 의료진의 날카로운 감별 진단이 요구됩니다. 오늘 소개해 드릴 내용은,최근 국제 학술지에 보고된, 목과 어깨 통증을 초기 증상으로 하여 급격한 사지 마비와 호흡 곤란으로 진행된인두-경부-상지형 길랑-바레 증후군(Pharyngeal-Cervical-Brachial Variant of Guillain-Barré Syndrome, 이하 PCB 변이)입니다. 1. 연구 방법 및 비평 (Research Methodology)본 논문은 중국 천진 중의약대학 부속병원 신경과 연구진이 발표한 증례 보고(Case ..

한의학에서는 '장부상통'이라고 해서,여러 장기가 특히 더 긴밀히 연관되어 작용한다는 개념이 있습니다.최근의 연구에서도 이러한 '장부상통이 나타나는데요, 이를 '신체 축(Axis)' 이론이라고 합니다.장과 뇌의 연결성을 뜻하는 '장-뇌 축'이나 '장-폐 축'이 대표적입니다. 하지만 정작 우리가 매일 음식을 섭취하고 공기가 드나드는 첫 관문인 '구강'과우리 몸의 호흡을 담당하는 '폐' 사이의 긴밀한 생물학적 연결고리에 대해서는 상대적으로 인식이 부족한 편입니다. 실제로 구로디지털단지 한의원 진료실에서도만성 기침이나 가래, 만성 폐쇄성 폐질환 같Gig2의은 호흡기 질환으로 내원하시는 환자분들 중 상당수가만성적인 잇몸 염증이나 치주염을 동시에 앓고 계시는 경우를 자주 뵙습니다.오늘 소개해 드릴 논문은 입속의 치..