안녕하세요?구로디지털단지 경희송한의원입니다.진료실에서 보면,'아플 때는 누워서 쉰다', 'MRI상 나는 무슨 무슨 병이다' 이런 통념 때문에,일상 생활과 운동이 너무 위축되어 계신 분들이 종종 있습니다.이는 회복에 도움이 되지 않습니다.오늘은 목, 어깨, 허리 통증을 겪고 계신 환자분들께서 일상에서 참고하고 실천해 보실 수 있는 생활요법을 설명드리겠습니다.1. [공통] 목·어깨 & 허리 통증 전반의 기본 원칙목·어깨 통증과 허리 통증은 발생 부위는 다르지만, 척추 건강의 기본 원리와 회복 관리는 서로 일맥상통하는 부분이 많습니다.① 통증에 대한 관점: "통증이 곧 구조적 손상을 의미하지는 않습니다"과도한 침상 안정보다는 적절한 활동이 도움 될 수 있습니다: 통증이 느껴진다고 해서 몸이 심각하게 망가지고 ..

현대 사회에서 과민성대장증후군(Irritable bowel syndrome, IBS)은 삶의 질을 현저히 떨어뜨리는 대표적인 소화기 질환입니다. 반복적인 복통, 복부 팽만감, 배변 습관의 변화로 고통받는 환자분들이 많지만, 현재의 표준 치료만으로는 증상 조절에 한계를 느끼는 경우가 적지 않습니다. 이에 연구자들은,침치료가 가짜침치료에 비해 과연 과민성 대장증후군에 효과적인지 확인해 보았습니다. 오늘 소개해 드릴 연구는 2026년 7월 Gastroenterology에 게재된 체계적 문헌고찰 및 메타분석 연구입니다.총 12편의 무작위 대조군 연구(RCT)를 선정하였으며, 최종 1105명의 데이터를 메타분석하였습니다.연구진은 위험비(RR), 표준화된 평균 차이(SMD), 95% 신뢰구간(CI)을 사용하여 데이..

한의학에서는 '장부상통'이라고 해서,여러 장기가 특히 더 긴밀히 연관되어 작용한다는 개념이 있습니다.최근의 연구에서도 이러한 '장부상통이 나타나는데요, 이를 '신체 축(Axis)' 이론이라고 합니다.장과 뇌의 연결성을 뜻하는 '장-뇌 축'이나 '장-폐 축'이 대표적입니다. 하지만 정작 우리가 매일 음식을 섭취하고 공기가 드나드는 첫 관문인 '구강'과우리 몸의 호흡을 담당하는 '폐' 사이의 긴밀한 생물학적 연결고리에 대해서는 상대적으로 인식이 부족한 편입니다. 실제로 구로디지털단지 한의원 진료실에서도만성 기침이나 가래, 만성 폐쇄성 폐질환 같Gig2의은 호흡기 질환으로 내원하시는 환자분들 중 상당수가만성적인 잇몸 염증이나 치주염을 동시에 앓고 계시는 경우를 자주 뵙습니다.오늘 소개해 드릴 논문은 입속의 치..

현대 사회의 치열한 경쟁과 경제적 스트레스 속에서 우울증 환자는 지속적으로 증가하는 추세를 보이고 있습니다.그런데 임상에서 우울증 환자분들을 진료하다 보면,마음의 병뿐만 아니라 원인 모를 만성 통증을 동시에 호소하시는 경우가 매우 많습니다. 실제로 통계에 따르면 우울증 환자의 50% 이상이 지속적이거나 재발성인 만성 통증을 겪고 있으며,반대로 만성 통증 환자가 우울증을 겪을 확률은 일반인보다 3배나 높습니다.이처럼 우울증과 만성 통증이 동반되는'우울증 관련 만성 통증(Depression-Associated Chronic Pain, DACP)'은서로를 악화시키는 악순환을 형성하여 치료를 까다롭게 만들고 환자의 삶의 질을 심각하게 떨어뜨립니다. 기존의 양방 치료는 주로 약물 요법에 의존해 ..

오늘 아침에 우연히 접한 신문 기사입니다.뭐랄까.. 개별 사실에서 뚜렷한 '오류'는 없지만,전체적인 늬앙스는 오해의 소지가 있는 거 같습니다.서울대 신경과 교수의 발언이라곤 하지만,잘 정리된 내용이라기 보다는, '유튜브'에서 편하게 말한 내용을 기사화 하다 보니생긴 문제가 아닌 가 싶습니다. 오해가 생기지 않도록,몇 가지 쟁점을 짚어보겠습니다. 첫째. 과당의 대사적 특이성에 대해 기사에서 과당은 포도당과 달리 간에서 직접 대사되어 중성 지방 전환이 빠르며,이는 밀가루보다 대사 질환에 치명적일 수 있다고 말하고 있습니다.아울러,"적당량을 먹어도 지방으로 간다""살찌는 면만 생각하면 과일이 더 해롭다"라고 말하고 있습니다. 물론 과당이 중성지방으로 전환이 빠르다는 문제는 '사실'입니다.하지만 밀가루나 흰쌀..

최근 전문직의 사업화가 심화되면서,의료 윤리와 전문성 기준에 따라 진료하는 능력이 저하되고 있습니다.환자에게 올바른 진료를 제공하는 데 있어 이러한 장애물들을,미국 내과의사협회(ACP)에서는 '전문성 저하'라고 부릅니다.어려운 수술을 잘 하는 것이 높은 전문성이 아니라,정말 수술이 적절한 상황인지 고려하지 않고 '생내장'수술을 권하는 것,그것이야 말로 '전문성 저하'라는 것이죠. 오늘 소개해 드린 문건은,미국 내과의사협회(ACP)의,윤리, 전문성 및 인권위원회(EPHRC)를 대표해서 작성된 것으로,동료 평가를 거쳐서 승인된 문건입니다. 여기에서 '닥터'는 '가르치다'는 말에서 유래하였고,'physick'은 의학적 치료 또는 처방을 의미한다고 말합니다.반면 '제공자(provider)'는 비인격적 존재에 더..